Question: なぜベーグルはあなたにとても悪いのですか?

ベーグルは、洗練された小麦粉と砂糖でしばしば行われます。さらに、部分サイズは大きすぎます。それでも、いくつかの修正を伴う、彼らは健康的な食事に収まることができます。最適な健康のために、あなたの部分のサイズに注意して、全体的に加工された成分から作られたベーグルとトッピングを選択します。

あなたの心に悪いベギーは?

整った場合、ベーグルは心の健康で軽い朝食になることができます。しかし、間違った成分を追加すると、カロリー密集しているベーグルを作成することができ、コレステロール下の食事療法を妨害する可能性があります。

ベーグルを貼るための健康的なものは何ですか?

ピーナッツバターは健康な選択肢、特に低砂糖です。自然品種それはあなたを倒すことなく風味とタンパク質を提供し、それはベーグルに素晴らしい味をします。スライスされたバナナで試してみてください!実際のクリームチーズがあなたのお気に入りではない場合、豆腐クリームチーズはおいしい代替品です。

最も健康的なタイプのベーグルは何ですか?

は、無地で、平野は明らかな選択のように見えるかもしれませんがTaub-Dix種に富んだゴマとすべてのベーグルには、心臓の健康的な脂肪と繊維が含まれています。 Rye、Pumpernickel、Oat、全小麦も良い選択です。

は健康的な薄いベーゲルですか?

はベーグルの繊維は食物繊維の大きな源であり、植物の供給源から7つの必須栄養素を含みます。

すべてのベーグル健康的な?

最も健康的なベーグルの点では、平野は明らかな選択のように見えるかもしれませんが、Taub-Dixは、種に富んだゴマとすべてのベーグルに心臓健康的な脂肪と繊維が含まれています。 Rye、Pumpernickel、OAT、および全小麦も良い選択です。

ベーグルを食べる重量を失うことができますか?

ベーグルを含むあらゆる食品からのカロリーの過剰消費は、不健康な体重増加につながり、失うことをより困難にする可能性があります。重量(4)。それは適度にベーグルを楽しむことが最善かもしれません、そして彼らがあなたの食事に貢献するカロリーの数を認識することが最善かもしれません。

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