Question: 毎日の健康的なニンニクを食べていますか?

1~2個のクローブを1日当たり食べることは有益です。 補足形態では、1日当たり最大3,600mgの熟成ニンニクエキスの用量が効果的であることが示されています。

ベッドの前にニンニクを食べるのがいいですか?

ベッドの前にニンニクのクローブを食べて 私たちの睡眠習慣を向上させ、不眠症を奪うのは素晴らしい方法です。 ニンニクは非常に高濃度のアリシンを持っています。これは、心の緩和に自然に役立つ硫黄化合物です(1)。

生のニンニクを毎日食べるのは安全ですか?

生ニンニクはもっとアリシンを保持しています。 ガーリックの有益な健康への影響の多くに関与する硫黄含有化合物です。 最良の結果を得るには、胸焼け、酸逆流、または出血などの副作用を経験した場合は、1日1~2クローブを目指し、摂取量を削減します。

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