Question: 高水準のMgを含む

Nigariも不安を低下させ、それによって運動性能を向上させることができる。 Mgの抗抗不安感効果は、少なくとも部分的に上記の効果を説明することができる。 MGは、運動中の最も重要な要素の1つと見なされています。

毎日マグネシウムを取りますか?

マグネシウムは安全で広く利用可能です。 マグネシウムは健康のために絶対に不可欠です。 推奨される毎日の摂取量は、男性のための1日400~420 mg、女性のための1日310~320 mgです(48)。 あなたは食べ物とサプリメントの両方からそれを得ることができます。

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