Question: 傾斜ストップのいびきを寝ていますか?

あなたがあなたの背中の上で眠るとき、重力はあなたの気道の組織の上に下向きに引っ張ります。いびきの症状を減らすために就寝時にあなたの側に横になります。あなた自身を上げます。 「時々、わずかな傾斜で眠ることになるでしょう」と眠ることは言います。

眠りにつくのはどんな睡眠位置を減らしますか?

あなたの舌と柔らかい口蓋の底部を喉の後ろの壁にします。睡眠中に振動音を引き起こす。あなたの側で寝ることはこれを防ぐのに役立ちます。 「体の枕(全身を支える全身枕)は簡単な修正を提供します。「虐殺は言います。

頭を停止しますか?

長年の頭を上げると、睡眠の専門家は頭を上昇させることをお勧めしますいびきを減らす方法として。頭を上げることによって、喉から圧力が除去され、鼻の通路が開かれ、あなたの舌と顎は強制的に前進し、縮小された枕はいびきのための役立ちますか?

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