Question: 隣接する夕食への夕食とは何ですか?

ダイエットは23:1と呼ばれるタイプの断続的な断食を利用しています。 これは、人が絶食を23時間費やして、カロリーを消費するために1日1時間離れています。 このダイエットに従うほとんどの人は、夕食の時間まで夕食の時間にお食事を食べます。

体重を減らすためにどのような食事を失うべきですか?

この研究ではカロリーの燃焼は夕食と比較して夕食をスキップするときより大きかった 朝食、Petersonは「朝食をスキップするよりも夕食をスキップするのがより良いかもしれません。」

腹脂肪を減らすために夕食のために食べるべきですか?

研究は、高タンパク質の食品に富んだ食事があることを示しています。 卵、魚、シーフード、マメ科植物、ナッツ、肉、乳製品は、全体的な腹部脂肪、より満足熟した、そして増加した代謝機能をもたらす。 食事に富む食物を食事に追加することも腹部の脂肪を保ちながら鍵です。

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