Question: あなたはエクササイズでヘルニアを癒すことができますか?

ヘルニアを持っているならあなたは運動することができます。キーは、ヘルニアが配置されている地域に陥っていない演習に焦点を当てています。腹部ヘルニアの場合、これは腹部領域を緊張または引っ張ることを含む運動や持ち上げルーチンを推奨しないことを意味します。

ヘルニアはそれ自身の治癒を癒していますか?

ヘルニアは自分で去ってはいけません。手術だけがヘルニアを修復することができます。多くの人が数ヶ月か何年もの間手術を遅らせることができます。そして何人かの人々は小さなヘルニアの手術を必要とするかもしれません。

運動を伴う鼠径ヘルニアを癒すことができますか?

選択されたAsanasを使ったヨガ療法は、可逆性鼠径ヘルニアの治療に有効です。

ヘルニアには歩いています?

以下の演習は、歩行中のヘルニアのために安全であると考えられています。ジョギング。水泳。

腹腔内圧力が低い鼠径ヘルニアのための最良の運動は何ですか?

好気的活動(推奨されるように - 主に0-6週間が最初に歩く)、横隔膜呼吸(手術6~8週間後に6~8週間後)、体重/低重量強度訓練、および水平療法。

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