Question: 運動不足はあなたの脳に何をしますか?

運動は、灰色の物質を含むあなたのすべての部分を強化します。これにより、あなたの脳がストレスと老化に耐性があります。それで、あなたがワークアウトをやめるのであれば、あなたの灰色の問題がヒットすることがあります、潜在的に問題のためにステージを潜在的に設定し、批判的に考える。

どのようにして脳にどのように影響しますか?

Phys Ed。フィットネス科学のグレッチェンレイノルズ。多くの研究がいくつかの研究が、新しい脳細胞の創造を促し、他の変化を誘発することによって脳を改造することができることを示しています。今では、顕著な新しいレポートによると、不活動も脳を改造することができるように思われます。

運動なしの効果は何ですか?

は十分な身体活動を得ることができません - 人々にとっても心臓病につながる可能性があります他の危険因子はありません。それはまた、肥満、高血圧、高血中コレステロール、および2型糖尿病を含む他の心臓病危険因子を発症する可能性を高めることができます。

あなたが運動しないならばあなたの精神的健康に何が起こるのか?

専門家によると、身体活動の欠如は精神的健康問題につながる可能性があります。イギリスの栄養基礎会議で発表された証拠は、身体的な労働を十分に受けないことが認知症とうつ病を引き起こす可能性があることを示した。迅速な代謝は、運動が体重減少のために少ない食事の自然な仲間である理由の1つです。どのくらいの運動に応じて、それはあなたがより早く体重を減らすのに役立ちます。

あなたが歩いていないなら何が起こるの?

あなたが停止したり活動したりするならば、あなたが停止するようになるでしょう。あなたの筋肉は、あなたが呼吸する必要がある筋肉やあなたの足と腕の大きな筋肉を含む大量を失う。あなたが活動を少なくするにつれてあなたはより息をのむようになるでしょう。

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