Question: 長い捻挫を癒すために取る方法を教えてください。

それは癒すために捻挫や歪みのためにかかる時間。 2週間後、ほとんどの捻挫や株は気分が良くなるでしょう。さらなる損傷の危険性があるため、8週間まで走行するなどの激しい運動を避けてください。重度の捻挫と株は正常に戻って取得するために数ヶ月かかる場合があります。

< Z>捻挫と歪みとの間の差は、歪みは、筋肉または骨に筋肉を付ける組織のバンドへの損傷を伴いながら、捻挫は、一緒に接続2つの骨その組織のバンドを傷つけることがある。数日で治る捻挫することができますか?

軽度の捻挫は、通常、週に数日で良い感じ始めると6週間で治ります。より深刻な足首の捻挫は、完全に回復するために数週間または数ヶ月以上かかることがあります。重度の捻挫は困難な痛みを引き起こす可能性があり、松葉杖が必要になるかもしれません。定期的な活動への復帰は、数週間または数ヶ月のために遅れることがあります。

は捻挫のための温水良いですか?

腫脹なし慢性傷害、痛み、凝り、および痛みのために、熱がより適切かもしれません。温熱療法は、熱パック、パッド、及び温水で患部を浸すを使用することにより、関節炎、膝の痛み、および関節のこわばりと助けるかもしれ

アプローチ捻挫のために何が良いです - 。残り、氷、圧縮、標高?

:残り。避け活動原因の痛み、腫れや不快感という。 ... 氷。あなたは医療の助けを探している場合であっても、すぐにエリアを氷。 ...圧縮。ヘルプストップ腫れに、腫れ停止するまで弾性包帯で面積を圧縮します。 ... Elevation.25 2020年9月、それはあなたが深刻な靭帯を持っていないことを良い兆候だ損傷直後、あなたの足首の上を歩くにはあまりにも苦痛でない場合は、

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