Question: ヨウ素?

ヨウ​​素はいくつかの食品にあるミネラルです。体は甲状腺ホルモンを作るためにヨウ素を必要とします。これらのホルモンは体の代謝と他の多くの重要な機能を制御します。体はまた、妊娠中の適切な骨と脳の発達のための甲状腺ホルモンを必要とします。

ヨウ​​素を食べないのであれば何が起こりますか?

ヨウ​​素欠乏症は不快で深刻な症状を引き起こす可能性があります。彼らは首に腫れ、妊娠関連の問題、体重増加と学習の困難性を含みます。その症状は甲状腺機能低下症、または低甲状腺ホルモンの低いものと非常によく似ています。

は寿命に必要なヨウ素ですか?

ヨウ​​素は生命の全ての段階で必要とされる重要な微量栄養素です。胎児の寿命と幼児は要求の最も重要な段階です。食事はヨウ素の唯一の源であり、それは今度は水と土壌のヨウ素含有量に依存しています。

ヨウ素化塩は必要ですか?

ヨウ​​素化塩はあなたの健康に不可欠ですが、それを適度に持っているはずです。ヨウ素は、乳製品、シーフード、穀物、卵の微量鉱物鉱物です。人々はヨウ素の塩とヨウ素を組み合わせてヨウ素の欠乏症を減らします。あなたの食事療法の中でヨウ素塩を使用することには他の多くの健康上の利点があります。

ヨウ素には豊富な食物が豊富なものですか?

魚(タラやマグロなど)、海藻、エビ、その他のシーフード、一般的にヨウ素に富んだ。アメリカの食事療法の主要なヨウ素源である乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)。食品はヨウ素で高い米国および他の多くの国*

で容易に入手可能であるヨウ素添加塩、?

魚、海藻、エビ、およびその他の魚介類(タラやマグロなど)、一般的に豊かですヨウ素で。アメリカの食事療法の主要なヨウ素源である乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)。米国および他の多くの国で容易に入手可能なヨウ素化塩*

どの果物がヨウ素αを含んでいますか?

Prunesは乾燥したプラムです。 Prunesはヨウ素の良いベジタリアンやビーガンの源です。 5つの乾燥プリンセスは13ccgのヨウ素、または約9%の毎日の価値を提供する(6)。プルーンは一般的に便秘を軽減するために一般的に知られています。

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