Question: バーベル列は水平引っ張り?

行です。水平引っ張り演習は常に行として知られています。ダンベル、ケトルベル、バーベル、ケーブル、またはマシンを使用しているかどうかは関係ありません。行は行です。

水平引っ張りは何ですか?

水平プルアップ、または逆行している行、およびTRX行は、自然にボディウェイトに頼ります。あなたはあなた自身の体重を上向きにしてあなたの体全体を魅了しています。あなたが上向きに引っ張ると、あなたの体は強いコア、しっかりした足の筋肉、そして婚約した背中と肩を達成するために必要な板の位置に残ります。

はバーベル列プッシュまたは引っ張っていますか?

は、バーベル列は引っ張りです逆筋肉を強化する運動ですが、それは全身運動と見なすことができます。あなたの上腕二頭筋と共にあなたの中後の筋肉が引っ張って運動を始めます。

プルアップを行と交換することができますか?

ボディ級行はプルアップの完璧な前兆です - 彼らは同じ筋肉を作ります。別の角度で、あなた自身の体重を持ち上げることができますか。 ...あなたがあなたの体が45度以下の角度または低いボディウェイト行をやっているとすぐに、次のレベルに進むことができます。

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