Question: 有酸素運動をすることができますか?

好気性ジムの運動。あなたの地元のジムは、いくつかの好気的な運動をするのに最適な場所です。彼らはおそらくトレッドミル、固定バイク、楕円機械のような機器を持っています。 LAPSを泳ぐためのプールがあるかもしれません。

有酸素演習の例は何ですか?

より高い影響の有酸素運動には以下が含まれます。ジャンプロープ....エアロビックエクササイズの例は何ですか?

最大健康福音書類交通の慣習的なスキーのための5つの最高のエアロビックエクササイズ。あなたは雪の中であなたのトレーニングをやりたいですか?

...スイミング。水泳はあなたの心拍数を増やし、カロリーを燃やすための効果的な活動です。 ...実行中またはジョギング。 ...屋外サイクリング。 ...歩く。

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