Question: なぜあなたのためにジャンプロープが悪いのですか?

ジャンプロープは、ジャンパーの繰り返しジャンプ、または「境界」を含みます。これは私たちの関節を構成する靭帯に大きなストレスを与え、彼らがそれを準備できていない場合、それらの関節の痛みを引き起こすでしょう。

なぜあなたにとってのジャンプローピングはなぜですか?

ジョイントに大きな影響を与える:上記について話したように、縄跳びが関節痛につながる可能性があります。特にあなたがあなたの回転中に高すぎるならば。これを繰り返し続けることは深刻な関節痛またはShin Splintsにつながる可能性があります。

ロープを飛び過ぎすぎるとどうなりますか?

ロープを頻繁に飛び散るか、長すぎる場合は、負傷することがあります。あなたのトレーニングスケジュールが強すぎるならば、Shin Splints、Ankle苛立ち、膝の痛みなどを経験することは可能です。

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