Question: 強さの訓練と好気的な演習の両方をすることが重要なのはなぜですか?

強度と好気性トレーニングの両方が最適な体力にとって重要です。 ...有酸素フィットネスはあなたの体がエネルギーのために呼吸する酸素を使い、あなたの心を強化するのを助けます。筋肉のフィットネスはあなたの筋肉の能力を援助します。

好気性トレーニングと強度のトレーニングを組み合わせることの重要性は何ですか?

カーリオが燃焼するためのエネルギーが残っていないとき、脂肪堆積物を襲撃し、それによって脂肪を燃やす。心臓と強さの訓練を混ぜる理由の1つは、筋肉が非常に効率的にカロリーを燃やすことです。あなたが建てるより多くの筋肉が多いほど、あなたの体が燃えることができます。

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