Question: カロリー赤字を計算するにはどうすれば、手動での計算を実行するための

、適度に活発な人々は、現在の体重を15回掛けて、毎日必要なカロリーを見積もります。それから、健康的なカロリー赤字のために彼らが消費するカロリーの数を決定するために、それらはその数からおよそ500カロリーを減らします。

カロリー赤字はいくらですか?

あなたのカロリー赤字はどうなっているべきですか?

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