Question: ブドウは体に何をしますか?

ブドウは、あなたの体内の流体のバランスをとるのを助ける鉱物であるカリウムの良い源です。カリウムは高血圧を下げ、心臓病や脳卒中のリスクを低下させるのに役立ちます。ほとんどの人はこの栄養素を十分にしませんので、ぶどうを食べることはギャップを埋めるのを助けることができます。

身体のブドウの効果は何ですか?

グレープには、抗酸化効果を持つことができるフラボノイドが含まれています。低密度リポタンパク質(LDL、または「悪いコレステロール」)、血管を弛緩させ、冠状動脈性心臓病のリスクを軽減します。ぶどうの酸化防止剤は心臓病を予防するのに役立ちます。

なぜぶどうが悪いのですか?

あなたが一つの座っているのはあまりにも多く食べすぎると、カロリーと炭水化物は速く上昇します。これは健康上の利益を否定し、体重増加のリスクを高めるかもしれません。ブドウは天然糖を含みますが、彼らは低血糖指数(GI)食品と考えられています。これは単一のサービングがあなたの血糖を大幅に上げることはほとんどありません。

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