Question: BCAAと同じBCAAと同じですか?

BCAASとEAAとの差は、BCAAS、遮断された鎖アミノ酸の違いが、ロイシン、イソロイシンおよびバリンの様々な比率を含みます(しばしば2:1:1,4:1:1,8:1 :1)、EAASは3つのBCAAを含む9アミノ酸を含み、その全体がそれ自体を生産することができない。

BCAAまたはEAAを取ることがより良いですか?

Tanzerによると、BCAAとEAAの両方のサプリメントはサポートできます 筋肉の成長と訓練からの回復。 しかし、BCAAは、毎日のタンパク質のニーズを満たす人にとってよりよく適していますが、EAAは通常短い人に最適です。

BCAAとEAAを混ぜるべきですか?

研究者はBCAAS全体を縮小することができると結論しました。 - ボディタンパク質の崩壊。リーン筋肉組織を保存しようとするときに不可欠です。 ...最後にそれをまとめて、研究がアミノ酸から最大の反応を得るために、あなたはBCAAとEAAの両方のサプリメントで補完することができます。

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